Smullen! Dit zijn de recepten van de sapjes
- Nieuws
- Smullen! Dit zijn de recepten van de sapjes
Sapjes zijn natuurlijk een heel belangrijk onderdeel van 3FM Serious Request. De dj's mogen niet eten, maar af en toe een sapje mogen ze wel. De recepten van de sapjes zijn met liefde uitgekozen om ervoor te zorgen dat de drie dj's nog een klein beetje energie krijgen. Loop jij elke keer te watertanden bij het zien van de sapjes? Check dan hier een aantal recepten!
Recept 1
Benodigdheden:
-1 papaja
-1 grapefruit
-100 gram frambozen (eventueel uit diepvries)
-1 limoen
-Grapefruitsap
Pers de grapefuit. Doe alles in de blender, knijp de limoen uit en leng aan met grapefruitsap.
Recept 2
Benodigdheden:
-1 rode paprika
-1 gele paprika
-1 oranje paprika
-10 muntblaadjes
-Sinaasappelsap
Doe alles samen in de blender en leng aan met sinaasappelsap.
Recept 3
Benodigdheden:
-½ komkommer
- 6 basilicumblaadjes
-½ banaan
-½ avocado
- Perensap
Doe alles in de blender en leng aan met perensap.
Recept 4
Benodigdheden:
- 125 g spinazie
- 1 gele paprika
- 1 appel
- Een snufje kaneel
- Troebele appelsap
Blend de spinazie, appel en paprika. Roer de kaneel erdoor en leng aan met appelsap. Deze sap bevat kaneel, dat bekendstaat om de stabiliserende werking op de bloedsuikerspiegel.
Recept 5
Benodigdheden:
- 1 bosje peterselie
- 1 handje waterkers
- ¼ komkommer
- 3 stengels paksoi
- ½ limoen
- wortelsap
Doe alles in de blender, knijp de limoen uit en leng aan met wortelsap.