1000 BOX STEP-UPS

1000 BOX STEP-UPS MET EEN RUGZAK VAN 15 KG

Iederee die wil kan mee doen aan deze actie!

1000 Box step-ups
Een box step-up is een stap op een box van ca 50 cm hoog. Iedere keer dat jij
erop stapt telt als 1 herhaling. Het doel is om 1000x op en af te box te
stappen. En wil je jezelf helemaal uitdagen dan mag dit met een rugzak van 15
kilo. Je krijgt 2 uur de tijd om 1000 box step-ups te doen! Dit is meer dan
tijd genoeg. Heb jij geen box tot je beschikking of vind je 50 cm te hoog, je
kunt natuurlijk overal opstappen, een stoel, een bank. Kies een versie die voor
jou uitdagend is! 😊

Versies:

1. 1000 box step-ups bij Gymtunnis met een rugzak van 15 kilo/20 kilo
2. 1000 box step-ups bij GymTunnis zonder rugzak
3. 1000 box step-ups bij GymTunnis op een lagere box
4. 1000 box step-ups bij GymTunnis met een buddy (samen doe je er dan 1000)
5. 1000 box step-ups gewoon lekker thuis
6. 1000 box step-ups op een andere locatie (zoek zelf wat enthousiastelingen
   bij elkaar!)
7. …. Box step-ups, kies een versie die jij uitdagend vind!

Wij vinden dat het toegankelijk voor iedereen moet zijn, dus wat jou versie ook
is, doe mee!

Zoveel mogelijk geld ophalen
Natuurlijk is het de bedoeling dat we zoveel mogelijk geld op gaan halen voor
stichting ALS, want er is geen tijd te verliezen. Vraag je omgeving om je te
sponsoren; je collega’s, familie, vrienden en iedereen die jij maar kunt
verzinnen! We willen het zo groot mogelijk maken voor zoveel mogelijk opbrengst
dus verenigingen, organisaties, bedrijven, vriendengroepen, families, jullie
kunnen natuurlijk ook samen op een andere locatie mee gaan doen aan deze actie.
Met een stoel en een rugzak kun jij al mee doen!

Hoe doe ik mee?
Je kunt je aanmelden via het formulier onder aan de website of door een mailtje
te sturen naar info@gymtunnis.nl Als je mee doet verwachten wij dat je hier een donatie doet! Wil je mee doen als groep of vereniging? Stuur dan even een mailtje naar info@gymtunnis.nl en wij nemen contact met je op!

Gymtunnis doneert!
Per lid die dit haalt doneren wij als GymTunnis 15 euro voor stichting ALS. Ook als je geen lid bent van GymTunnis mag je zeker mee komen doen, dan doneer je zelf een bedrag van 15 euro. Natuurlijk als je mee doet mag je ook nog zelf doneren of gesponsord worden door andere!

Het doel: zoveel mogelijk box step-ups voor stichting ALS en hiermee gaan we zoveel mogelijk geld proberen op te halen!

Woensdag 20 december 19.00
Zaterdag 23 december 10.00

Doe of doneer jij ook mee?

Opgeven kan via info@gymtunnis.nl