Safa van 'Brugklas' tipt: zo maak je leren leuk

Zoals we bij X-Lab al vaker hebben gezegd: burn-outs onder jongeren zijn aan de orde van de dag. De stress komt bij tieners vaak de oren uit. Een handig instrument om burn-outs te voorkomen is om te stoppen met in je hoofd te leven en echt in het hier en nu te komen.

>> Luister naar het verhaal van Sherin (16)

Stil staan

Blogger Maria geeft daarom Mindfullness-trainingen op middelbare scholen om scholieren in contact te laten komen met hun lichaam. Door ademhalingstechnieken leren ze hun eigen lichaam kennen en verkennen zo hun grenzen. Yoga is nog zo'n methode om stil te staan bij jezelf.

Safa, uit de Zapp-serie Brugklas, doet ook graag aan yoga. Maar vanwege haar vele huiswerk heeft ze bijna geen tijd voor yoga. Daar heeft ze nu een ideale oplossing voor gevonden.

Lees ook:
>> Time to slow down. Maar echt!
>> Help, een burn-out! Wat nu?!