Word fit met Dear Good Morning!
- Nieuws
- Word fit met Dear Good Morning!
Je kent het wel. Lig je zondagavond in bed, denk je: vanaf morgen ga ik álles anders doen. Geen chocola meer, geen vieze vette snacks, minder alcohol en... Meer sporten. Dear Good Morning helpt je een handje.
Hieronder vind je alle work-outs van Lienke de Jong, oftewel Dear Good Morning, oftewel 'ochtendfreak'. Met haar sprankelende persoonlijkheid helpt ze mensen een handje om (weer) fit te worden. Giel is haar eerste slachtoffer. Doe jij ook mee? Elke maandagochtend om 7 uur, tijdens de uitzending van Giel, geeft Dear Good Morning een nieuwe 7 minute work-out, live op Facebook.
7 minute work-out met Dear Good Morning - 10 oktober
Om deze inhoud te tonen moet je toestemming geven voor social media cookies.
Zodat je thuis ook lekker aan de slag kan hebben we de oefeningen voor je op een rijtje gezet:
Dribbel
Burpees
Squats
Mountain climbers
Leg raises slow
Burpees
Squats
Mountain climbers
Plank
Sprint
Gerelateerd
3FM nieuws
Rob belt als Geert Wilders, wat gaat het Catshuis vanavond eten?
3FM nieuws
De line-up van 3FM Serious Request: o.a. Franz Ferdinand, Oscar and the Wolf, Roxy Dekker en RONDÉ
3FM nieuws
Misdaadjournalist Jan Meeus bij Wijnand in de Ochtend over aangespoelde drugs
3FM nieuws
Rag'n'Bone Man in AFAS Live: "meezingen en met ogen dicht genieten van de muziek"