Drie tips om niet ziek te worden op vakantie
- Nieuws
- Drie tips om niet ziek te worden op vakantie
Heb je ein-de-lijk vakantie, word je ziek! Niks ergers dan dat. Giel belde met huisarts Gé Donker en vroeg haar hoe je dit kunt voorkomen.
Waarom worden zoveel mensen eigenlijk ziek tijdens hun vakantie? Gé legt uit: "Veel mensen maken zich al druk voor ze op vakantie gaan. Dan zit er veel adrenaline in je lichaam. Als dit tijdens de eerste dagen van je vakantie ineens afneemt, word je kwetsbaar en daalt je weerstand."
Drie tips om niet ziek te worden:
1. Wees minder perfectionistisch
Ja echt. Wees wat minder perfectionistisch, thuis én op werk. Iedereen wil alles altijd fantastisch achterlaten, maar onderschat je collega's niet. Zij kunnen ook heus wat oppakken.
2. Ga niet meteen weg
Kick eerst af en wen thuis aan het idee dat je vakantie hebt.
3. Kies voor een relaxte vakantie
Kachel niet keihard door. Ontspan! Maak het jezelf relaxt op vakantie.
Gerelateerd
3FM nieuws
Stray Dogs van Nothing But Thieves is een ode aan de energie en gemeenschap van livemuziek
3FM nieuws
Ed Sheeran vindt nieuw voorprogramma, Olivia Dean beschuldigd van plagiaat & Glastonbury wederom razendsnel uitverkocht
3FM nieuws
DI-RECT is persoonlijker dan ooit met met eerste deel van nieuw hoofdstuk: I: Keep The Fire On
3FM nieuws
ESNS bevestigd de eerste artiesten voor Noorderslag met o.a. Elmer, Mula en Radio Z