FUN & FIT Challenge

FUN & FIT Challenge zet je spieren met een vrolijke noot in door één van de challenge te kiezen en uit te voeren, te filmen en op social media te plaatsen.

Steun deze Actie... Klik de button en doneer en/of het behaalde challenge bedrag aan Spieren voor Spieren vanuit 3FM Serious Request.

THE FUN & FIT CHALLENGES

FUNNY FACES

Lachspieren opwekken met gekke gezichten uitdrukkingen.

Breng je vrienden binnen 30 seconden tot 1 minuut aan het lachen.

Film dit grappige moment! Doneer € 2,50 per 30 seconden gezicht expressie!

FIT MUSCLES

Spieroefeningen Push-Ups of Squats of Wall-Sits uitvoeren met een grappig voorwerp

in de hand of op de rug, billen, benen bij de gekozen spieroefeningen.

Film dit actieve moment! Doe zo vaak mogelijk binnen 1 minuut a € 1,- per keer en

doneer jou sportieve bijdrage!

VOICES of FUN

Zing een liedje naar keuze zo gek mogelijk met je stembanden (stemspieren),

Film je online podium talent moment! Doneer € 5,- per song!

Plaats je FUN & FIT Challange filmpje met een lach en kopieer de FIT & FUN Challange tekst en nomineer/tag vijf vrienden in je berichtje op je social media om ook mee te doen óf vraag ze direct €5,- of meer te doneren. Of doneer zelf het behaalde challenge bedrag via de knop Steun deze Actie.

Wil jij beleven hoe een spierziekte aanvoelt?

Trek ovenwanten aan en strik je schoenen, …best lastig?!

De 3FM Serious Request actie is opgezet door vrijwilligers van Onbeperkt073.nl & Samen-Krachtig.nl om aandacht te vragen Spieren voor Spieren wat zich inzet om spierziekten bij kinderen te verslaan.

#Fun&FitChallange

#SpierenVoorSpieren

#SeriousRequest

#Samen-Krachtig

#Onbeperkt073

#3FM